Sexualité et fuites urinaires : ce n’est pas fini !

18 janvier 2021
Les petites fuites urinaires qui surviennent lors d’un fou rire ou en éternuant, c’est déjà pas très glamour alors pendant qu’on fait l’amour… Et oui cela peut arriver, mais pas de panique ! De nombreuses solutions existent pour mieux vivre l’incontinence même dans les moments les plus intimes.

Quand l’incontinence urinaire vient troubler votre sexualité…

Les fuites urinaires arrivent rarement au bon moment : lors d’éclats de rires entre amis, lorsque l’on éternue, lors d’une séance de sport ou encore lors d’un moment coquin sous la couette !
Il s’agit souvent d’incontinence liée à l’effort, certaines positions ou la pénétration peuvent exercer une pression sur la vessie et causer l’accident. Dans les cas d’incontinence par impériosité (les envies irrépressibles et nombreuses d’uriner), les fuites urinaires auront tendance à se manifester lors de l’orgasme.
Alors on vous l’accorde, la perspective que des fuites s’invitent dans un tel moment peut troubler votre vie sexuelle, pour autant, pas question d’y renoncer ! 

4 conseils pour reprendre le dessus !

Quelques bonnes habitudes peuvent vous permettre de continuer à avoir une vie sexuelle épanouie malgré vos fuites urinaires :

  1.  On vide sa vessie avant un rapport : élémentaire !
  2. Réduisez le volume des boissons, surtout : thé, café, alcool quelques heures avant les câlins.
  3. Exercez-votre périnée au quotidien, en cas d’incontinence d’effort, les exercices de kegel tonifient le plancher pelvien pour diminuer les fuites.
  4.  On n’oublie pas l’atmosphère pour se mettre dans l’ambiance : lumières, tamisées, musique, sous-vêtements sexy…

Aborder le sujet avec son partenaire peut aussi être un bon moyen de lever vos appréhensions, il sera également plus attentif à adopter des positions moins oppressantes pour votre vessie.

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